20 Maj

Gdy dokucza Ci ból żuchwy...

Jesteś uosobieniem spokoju. Żaden konflikt rodzinny nie jest w stanie wyprowadzić cię z równowagi.

W pracy nawet w najbardziej stresujących sytuacjach zachowujesz zimną krew.

Nie chorujesz na serce, nie pocisz się i nie masz wrzodów żołądka. Masz tylko jeden problem.

W środku nocy twój zdesperowany partner szarpie tobą, błagając: przestań zgrzytać!!!

Śpij na plecach z poduszką pod karkiem

Nocne zgrzytanie zębami jest genetycznie uwarunkowaną dolegliwością, która dotyka ok. 8% dorosłych.

Lekarze wiążą ją ze stresem, lękiem i zaburzeniami snu. Powoduje ból zębów i szczęki, może nawet doprowadzić do zmiany kształtu twarzy.

Jeśli Twój partner mówi, że w nocy zgrzytasz zębami, zasypiaj na plecach twarzą do sufitu.

Pozwala to opaść żuchwie do naturalnej pozycji i rozluźnić mięśnie twarzy, w tym mięśnie odpowiadające za zaciskanie szczęk.

Najlepiej będzie, jeśli postarasz się spać na plecach z zamkniętymi ustami, ale rozchylonymi zębami.

Spróbuj trzymać ręce wyprostowane przy ciele – to powinno pomóc nie odwracać głowy, bo ludzie często bezwiednie odwracają głowę w kierunku zgiętego ramienia.