01 Sty

Dobrze jest zasnąć...

Każdej nocy, kiedy leżymy pogrążeni we śnie nasz mózg ciężko pracuje. Neurony podczas snu ulegają pobudzeniu równie często jak w stanie czuwania. Zużywają niemal tyle samo energii. Dlaczego tak się dzieje?


Aktywność mózgu w czasie spoczynku pełni kluczowe funkcje, czego dowodem jest powszechność snu. Można się zastanawiać jakie korzyści musi przynosić sen skoro jest dla nas niezbędny. Sen pozwala na zachowanie zdolności obwodów nerwowych w mózgu do ciągłego tworzenia nowych wspomnień przez całe nasze życie, bez ryzyka nadmiernego wysycenia starszych zapisów.
Sen zapewnia okres wytchnienia.
Wyłączenie świadomego odczuwania jest konieczne, aby mózg mógł zintegrować stare i nowe wspomnienia. Sen ma duże znaczenie dla pamięci. Brak snu powoduje zaburzenia w części mózgu odpowiedzialnej za tworzenie nowych komórek.